寒さを強く感じるこの頃、朝、温かいお布団から出るのがとても辛くなってきましたね。
本日は「睡眠に関するこころとからだのしくみ」を学習しました。
安眠のためには、安眠を阻害する要因をよく知り、環境の整備や心理的ストレスの軽減、身体的要因の緩和、生活リズムの調整等介護の工夫を行っていくことが大切です。
介護の工夫のひとつとして安楽な姿勢･体位を、まず模型人形を使って行い、次に学生自身がどのような姿勢が安楽かを考えました。

健康な生活を送るためには、十分な睡眠をとることが必要です。ここちよい眠りをとるために、まずは自分自身の睡眠を見直し、工夫をしてみましょう！